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Che cos’è la mindfulness?

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Che cos’è la Mindfulness? Per chi ha già letto il mio articolo ‘La consapevolezza’ (se non l’hai già fatto, questo è il link. consapevolezza ), ora faremo un passettino avanti. Perchè una pratica che si sta diffondendo è la ‘Mindfulness’, che significa letteralmente ‘consapevolezza’. Questo significa che altro non è, come ho spiegato nell’altro articolo, […]

event_available30 Gennaio 2023

Come praticare la meditazione

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Come praticare la meditazione? Partiamo innanzitutto con una breve spiegazione su cos’è e a che cosa serve la meditazione. La meditazione è una pratica di rilassamento che aiuta a ridurre lo stress, le ansie, le paure, la rabbia, tutti quelli che sono pensieri o emozioni negative, arrivando così alla pace interiore e ad uno stato […]

event_available2 Gennaio 2023

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12 Dicembre 2022

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